fbpx
Anouk Puister 2019-03-13T08:26:42+00:00

Anouk Puister

Anouk Puister is yogi en oprichtster van het platform www.happysleeper.nl.
Haar wake-up call kwam in de vorm van een burn-out als resultaat van hard werken, moederschap en slaaptekort. Na een intensieve periode van herstel en ontwikkeling heeft ze het roer omgegooid en geeft ze nu haar kennis door. Het is haar missie om anderen te helpen ’s nachts beter te slapen en overdag meer rust te ervaren.

Ben jij een Happy Sleeper?

Slapen is absoluut verbonden met alles wat we overdag doen en hoe we ons voelen. Lichaam en geest zijn immers één. En nu, met alle prikkels in ons leven, slapen we doorgaans veel onrustiger dan vroeger. Maar juist in slaap zit ons herstel. Alleen zijn we ons daar niet altijd van bewust. Slaaptekort heeft zelfs epidemische vormen aangenomen.
Wat doet slaap voor jou? Wat zijn de effecten van slaaptekort? Hoe kun je beter gaan slapen?
In deze workshop deelt Anouk haar persoonlijke ervaring, inzichten uit wetenschappelijke slaaponderzoeken én yogatechnieken die ook jij kunt toepassen. Ze laat zien hoe je je slaapkwaliteit kunt verbeteren en overdag meer energie en geluk kunt ervaren door naar je eigen natuurlijke ritme te luisteren.

Zondag 23 juni om 17:00 – 18:00