“Leer ademhalen,
dat verandert je leven”

Hedi de Vree

Yoga- en meditatiedocent Hedi de Vree is auteur van de boeken Blijven ademhalen en het gloednieuwe Hallo ego dat in juni uitkomt. Met haar lessen en boeken wil ze mensen inspireren hun ware natuur te herkennen en ze de mogelijkheid bieden vanuit kracht, liefde en stilte te leven. Ademhaling is daarbij essentieel en zorgt voor fysieke, mentale en emotionele balans.

Ontdek jouw volledige ademhaling

Een sterke natuurlijke ademhaling is ontzettend belangrijk voor iedereen – yogi of niet. Het zorgt niet alleen voor kracht op de yogamat, maar ook in het dagelijks leven. Tijdens deze workshop ontdek je wat een gezonde ademhaling precies inhoudt en hoe je de ademhaling open en diep kunt maken. Ook als je denkt goed adem te halen valt er nog veel te ontdekken op dit gebied. We gaan stapje voor stapje van de normale ademhaling naar het oefenen van de volledige ademhaling. Ook wordt er aandacht besteed aan de verschillende soorten verstoorde ademhaling en ontdek je hoe jouw persoonlijke ademhaling in elkaar steekt. We sluiten af met pranayama, de yoga van de ademhaling, die rust geeft in je hoofd, je lichaam reinigt en rechtstreeks naar meditatie leidt. Yoga ervaring is voor deze workshop niet nodig.